GERUBOK health | Hallo sahabat, pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai manfaat kopi tanpa gula. So bagaimana? Simak terus artikelnya sampai habis.
Sekarang ini, kopi tidak hanya disukai oleh kalangan tertentu, tetapi oleh hampir semua orang. Terdapat berbagai jenis kopi yang ditawarkan, mulai dari kopi murni hingga kombinasi rasa yang beragam. Namun, kali ini kita akan membahas tentang kopi tanpa gula atau yang dikenal dengan sebutan kopi pahit.
Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan di Nature Scientific Reports mengungkapkan bahwa kecenderungan seseorang menyukai kopi pahit dipengaruhi oleh faktor genetik.
Mereka yang memiliki variasi genetik yang lebih tinggi cenderung lebih menyukai kopi pahit. Rasa pahit tersebut dikaitkan dengan peningkatan kewaspadaan mental yang diinginkan dari kandungan kafein dalam kopi.
9 Manfaat Kopi Tanpa Gula
Ternyata, menikmati kopi tanpa gula memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat dari kopi tanpa gula yang GERUBOK health rangkum dari berbagai sumber:
- Meningkatkan daya ingat: Kopi tanpa gula dapat membantu meningkatkan daya ingat, yang seringkali menurun seiring bertambahnya usia.
- Meningkatkan kinerja fisik: Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah, sehingga mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik. Selain itu, kopi juga dapat membantu memecah lemak tubuh yang tersimpan dan melepaskan lemak ke dalam aliran darah sebagai bahan bakar untuk aktivitas fisik yang berat.
- Meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah: Konsumsi kopi tanpa gula secara teratur dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, termasuk stroke. Kopi pahit juga memiliki efek antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan di tubuh.
- Menurunkan berat badan: Kopi tanpa gula dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak di perut. Kombinasi antara konsumsi kopi dan olahraga dapat memberikan hasil yang maksimal.
- Membersihkan racun: Konsumsi kopi tanpa gula dapat membantu mengeluarkan racun dan bakteri jahat melalui proses buang air kecil.
- Meningkatkan kecerdasan: Kopi mengandung stimulan psikoaktif yang dapat meningkatkan energi, mood, dan fungsi kognitif dalam jangka waktu tertentu.
- Mengurangi risiko diabetes: Kopi tanpa gula dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes dan membantu mengendalikan kadar gula darah dengan meningkatkan produksi insulin.
- Mengurangi risiko kanker: Senyawa dalam kopi dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker hati, payudara, usus besar, dan dubur. Kopi juga memiliki efek antiinflamasi yang dapat mengurangi risiko perkembangan tumor.
- Mengurangi stres: Meminum kopi hitam tanpa gula dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan mood. Kopi merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi neurotransmiter penting seperti dopamin, serotonin, dan noradrenalin.
Demikianlah beberapa manfaat atau khasiat yang dapat diperoleh dari mengonsumsi kopi tanpa gula. Dalam menikmati kopi, tentu saja tetap diperlukan porsi yang seimbang dan tidak berlebihan.
Response (1)