gerubok.com – Jennie Blackpink, sosok yang menjadi idola banyak wanita untuk mendapatkan tubuh yang diidamkan.
Mantan kekasih Kai EXO ini melakukan beberapa langkah untuk mendapatkan tubuh ramping yang selalu terlihat bugar, bahkan dengan jadwal konser yang padat di berbagai belahan dunia.
Jennie dikenal sebagai pecinta olahraga, dan momen-momen saat berolahraga sering ia bagikan di akun Instagramnya. Untuk mencapai bentuk tubuh seperti Jennie, diperlukan konsistensi dalam olahraga dan diet.
Berikut adalah informasi mengenai jenis makanan yang dikonsumsi oleh Jennie Blackpink serta olahraga yang ia lakukan untuk mendapatkan tubuh yang langsing.
Rahasia Tubuh Ramping Jennie Blackpink
Makan Siang
Jennie menghindari makanan yang tinggi garam. Dalam sebuah wawancara dengan Cosmopolitan Korea, Jennie mengungkapkan bahwa konsumsi garam dapat menyebabkan pembengkakan pada mata, wajah, dan tubuh.
Oleh karena itu, Jennie menghindari makanan yang memiliki kandungan garam yang tinggi. Meskipun begitu, ia tetap menjaga pola makan yang seimbang, meskipun sesekali memanjakan diri dengan makanan yang diinginkannya.
Salad alpukat adalah salah satu makanan yang sering dikonsumsi oleh Jennie Blackpink untuk makan siang. Sebagai Brand Ambassador Chanel, Jennie sering memilih buah atau roti gandum sebagai sarapan sebelum berolahraga.
Makan Malam
Untuk makan malam, Jennie menyukai bubur dan jus detoksifikasi. Bubur menjadi makanan utama dalam menu sarapannya, sehingga tidak ada perbedaan yang signifikan antara menu sarapan dan makan malamnya.
Jennie lebih memilih makanan ini secara keseluruhan daripada ngemil di antara waktu makan. Jus detoks dikenal sebagai bagian dari rejimen kesehatan yang membantu membersihkan tubuh dari racun dan senyawa berbahaya.
Selain itu, jus detoks juga memiliki manfaat seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu penurunan berat badan secara alami, memberikan energi, dan meningkatkan kemampuan berolahraga.
Rajin Olahraga
Selain menjaga pola makan, Jennie Blackpink juga rajin berolahraga untuk menjaga bentuk tubuh tetap ideal dan ramping.
Kemudian selain latihan menari yang dilakukannya secara rutin, Jennie juga mulai melakukan pilates sejak tahun 2017.
Pilates merupakan bentuk latihan pikiran dan tubuh yang bertujuan untuk memperkuat otot, meningkatkan postur tubuh, kelenturan, dan kesadaran tubuh melalui gerakan terkontrol. Jennie melakukan sesi latihan pilates selama satu jam atau bahkan lebih, lima hari dalam seminggu.
Selain pilates, Jennie juga melakukan yoga. Salah satu pilihan olahraga yang dia ambil adalah yoga bersama anggota grupnya, Kim Ji-soo.
Latihan ini menggabungkan pose yoga tradisional, pilates, dan menari. Aerial yoga menjadi pilihan yang menarik bagi mereka yang ingin meningkatkan kebugaran.
Ingin Tubuh Ramping Seperti Jennie Blackpink
Jika Anda ingin memiliki tubuh seperti Jennie Blackpink, Anda dapat mengikuti pola makan dan olahraga yang telah dijelaskan sebelumnya.
Hindari konsumsi garam berlebihan, pilihlah makanan seimbang, dan nikmati makanan indulgensi sesekali. Untuk makan siang, coba salad alpukat yang sehat dan bergizi. Sedangkan untuk makan malam, bubur dan jus detoksifikasi akan membantu membersihkan tubuh dan meningkatkan penurunan berat badan.
Selain itu, luangkan waktu untuk berolahraga seperti Jennie Blackpink. Pilates adalah pilihan yang baik untuk memperkuat otot dan meningkatkan postur tubuh. Selain itu, yoga juga dapat melengkapi rutinitas kebugaran Anda dengan menggabungkan elemen-elemen yoga tradisional, pilates, dan menari. Jika Anda ingin mencoba sesuatu yang baru, aerial yoga bisa menjadi opsi yang menarik.
Dengan mengikuti pola makan dan olahraga yang konsisten seperti Jennie Blackpink, Anda dapat mencapai tubuh yang ramping dan sehat. Jangan lupa untuk berkomitmen pada gaya hidup sehat dan menikmati proses perjalanan menuju body goals Anda. Yuk, mulai sekarang, jadilah versi terbaik dari diri Anda sendiri! (K)
